STOPP app

Използвайте STOPP APP, ако искате да започнете да спре порочните цикъла на депресия и тревожност, както и други повтарящи се действия, като например негативно мислене, тревога, пиене, пушене, хазарт, агресия, самонараняване, като се избягват хора или ситуации и др ...

Разработено от съ-творци Мишел Айрес и Карол Vivyan, когнитивно-поведенческа психотерапевти, STOPP APP е когнитивна поведенческа терапия в орехова черупка! Пенис има впечатляваща доказателствена база и е с доказана ефективност, с широк кръг от проблеми.

Използвайте STOPP APP да ви помогне да да промени порочните, отрицателни цикли на поведение и положително ви позволи да правите промени в мислите, чувствата и поведението да живеят един по-опитен, по-малко импулсивен живот.

Забележете, когато почувствате нужда да действа. Спри се. Използвайте приложението за STOPP на първо място. После реши. Изберете най-добрия курс на действие.

STOPP е първият уменията на решителния (32 умения) и житейски умения решителния (12 умения). Първоначално е бил разработен с обратна връзка от клиентите при възрастни психично-здравни услуги. Силно заземен на теория, приложението е винаги готов да ви помогне да направите положителни възможности за избор.

www.thedecider.org.uk